Gestern startete ich wiederum am Seelauf. Von meinem
Trainier vorgegeben versuchte ich mich zum allen ersten Mal über zwei Runden.
Das Ziel war es, ein gutes Schwellentraining, also ein Training unter der
anaeroben Schwelle zu laufen.
Es war schon eine Herausforderung den Wettkampf nicht im
Wettkampftempo, sprich Vollgas zu laufen und sich von den anderen Läufern
mitziehen zu lassen, aber es gelang mir einigermassen gut und ich konnte zwei
etwa gleich schnelle Runden durchziehen.
Heute schmerzen meine Beine etwas mehr als sonst und das
Treppenhinuntersteigen bereitet mir etwas mehr Mühe als gewohnt, aber nach ein,
zwei lockeren Trainings geht es hoffentlich bald wieder besser.
Hier noch die Ranglisten und allen Teilnehmer herzliche
Gratulation:
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Nach rund 1,5km von 8km mit meinem super neuen Schuh: Asics DS Trainer 18W! ( Photo by Walter Bäni) |
Bis bald
Eure Laurien
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