Selbstgemachte Zwischenmahlzeit....

Manchmal kann es langweilig werden, wenn man nach dem Training immer die gleiche Zwischenmahlzeit zu Gesicht bekommt...Deshalb haben wir hier für euch ein einfaches Rezept wie ihr zum Beispiel Müesliriegel selber machen könnt:

3dl 4-korn (oder einfach ein Müsli nehmen, dass euch schmeckt)
6 Teelöffel flüssiger Honig
ca. 15 Walnüsse
2 Eier (1 ganzes und von dem anderen nur das Eiweiss)

Den Ofen auf 160 Grad aufheizen, alle Zutaten gut mischen und auf einem mit Backpapier belegten Blech ausbreiten. In der Ofenmitte ca. 20-25min backen --> fertig =) !
Ihr könnt natürlich auch mit den Zutaten varieren und andere Nüsse oder auch noch Trockenfrüchte dazu nehmen... Einfach wie ihr es gerade mögt!
En Guata!